Les bases pour soi : découvrir l’EFT et l’utiliser au quotidien
Cette formation propose une initiation aux bases de l’EFT, Emotional Freedom Techniques, une approche psycho-corporelle associant verbalisation du vécu émotionnel et tapotements sur des points spécifiques.
Elle permet de comprendre ce qu’est l’EFT, d’en découvrir les origines, les points principaux, les phrases de base et le protocole complet, afin de pouvoir l’utiliser comme outil personnel de régulation émotionnelle.
E.F.T. niveau 1
EFT Niveau 1
Les bases pour soi : découvrir l’EFT et l’utiliser au quotidien
La formation aborde les origines de l’EFT, ses principes de base, les points de tapotement, les phrases utilisées, le protocole complet, les précautions d’usage et les applications concrètes dans la vie quotidienne.
Une large place est donnée à la pratique guidée afin que chaque participant puisse expérimenter l’outil et commencer à l’utiliser pour lui-même.
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Comprendre les bases de l’EFT.
Découvrir les points de tapotement.
Construire une phrase de préparation et une phrase de rappel.
Utiliser la recette de base.
Évaluer l’intensité émotionnelle avant et après une ronde.
Pratiquer l’EFT dans des situations du quotidien.
Découvrir des pistes complémentaires : processus de paix personnelle, formulations de type “Et si…”, méthode sandwich.
Poser les bases avant une éventuelle formation EFT avec les enfants.
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Pour repartir avec un outil simple, concret et directement utilisable afin de mieux réguler le stress, les émotions, les tensions intérieures ou les situations du quotidien.
Cette formation permet aussi de poser des bases solides avant d’intégrer l’EFT dans une pratique professionnelle plus spécifique.
Modalités communes
Professionnels de l’accompagnement, du soin, de l’éducation, du secteur psycho-social et socio-éducatif, ainsi que toute personne souhaitant découvrir l’EFT comme outil personnel de régulation émotionnelle.
Public concerné
En présentiel et/ou en visioconférence.
Format
1 journée
Durée
60€ (tarif exceptionnel dans le cadre de la semaine de la santé mentale à la place de 105 €) / participant / journée
Tarif